meniu primele 3 zile 133x200 Ce mancam dupa nastere? Meniu pentru primele 3 zille

Ce mancam dupa nastere?

Probabil ca mancarea este ultimul lucru la care iti sta mintea imediat dupa ce ai nascut, insa este deosebit de important ca viitoarea mamica sa fie bine hranita si hidratata pentru a putea raspunde prompt nevoilor nou-nascutului.

Pentru ca de cand vine sorocul nasterii si pana te intorci acasa, toti cei din familie abia isi mai vad capul de responsabilitati si nu stiu cum sa fie mai draguri cu tine, fii cu un pas inaintea lor si lasa-le pregatit un exemplu de meniu cu feluri de mancare permise in primele trei zile dupa aducerea pe lume a copilasului. Consulta-te in prealabil cu medicul care va asista nasterea si completeaza cele expuse mai jos cu indicatiile pretioase ale acestuia.

Mult succes si sanatate!

  1. Prima zi
  2. A doua zi 
  3. A treia zi 

Prima zi

Regim pentru evitarea balonarii

  • Supa din : 1 piept de pui/ curcan fara grasime si fara pielita, 1 patrunjel radacina, 1 ceapa, 2 morcovi, 1 telina, 1 gulie. Se strecoara supa si se paseaza toate legumele (se face o supa-crema). Nu se bea cu paiul. Se pune putin mai multa sare decat de obicei
  • Suc din compot de mere, apa plata
  • NU se bea iaurt decat dupa primul scaun. 

A doua zi 

Regim pentru stimularea lactatiei

  • Iaurt (dupa primul scaun), branza sarata sau telemea
  • Compotul din prima zi (in loc de apa)
  • Spre seara, ceai de anason si chimen (lactatie + prevenirea colicilor)
  • Spre seara – gratar (piept pui, porc sau vita doar cu sare) si salata verde, doar cu ulei de masline

A treia zi 

Regim pentru calitatea laptelui

  • Ou fiert moale, branza sarata sau telemea, 1/2 felii de paine prajita
  • Ceai de anason si chimen
  • la pranz supa de gaina cu carne si galusti
  • seara gratar cu cartofi natur (sau piure) + salata verde doar cu ulei de masline
Voi ce ati mancat in primele zile dupa nastere?