Saptamana 6

Deoarece acesta este un moment foarte important in dezvoltarea organelor copilului tau, evita alcoolul, medicamentele, drogurile si tratamentele precum permanentul, vopsirea parului si manichiura. Aceste lucruri adauga chimicale corpului tau, chimicale ce pot fi transferate in corpul copilului. Daca esti in dubiu in privinta lucrurilor care sunt permise si nepermise in aceasta perioada, trebuie sa iei legatura cu doctorul tau pentru a lamuri aceste probleme. El iti poate schimba medicamentatia pe timpul sarcinii.

Pe de alta parte, corpul tau se va simti ca la razboi. Schimbarile hormonale care apar in aceasta perioada vor determina pofte intensificate pentru anumite tipuri de mancare, aversiuni fata de altele si se va juca cu emotiile si trairile tale ca la un montagne russe. Aceasta saptamana face prielnica instalarea gretii, acum fiind momentul in care insatisfactia matinala va deveni un “prietena” de nadejde, de multe ori tinand de dimineata si pana seara.

Dieta poate fi o componenta semnificativa de controlare a starii de rau matinale. Este important sa incepi a servi cel putin sase mese pe zi. Dimineata, la trezire, poti incerca sa rontai cativa biscuiti. Tine-I la indemana, langa pat, alturi de un suc de fructe sau ceva neacidulat si fara cofeina. Cel mai bine ar fi sa te imprietenesti cu apa si biscutii, nu pleca de casa fara ei. La micul dejun este posibil sa vrei sa mananci mancaruri bogate in carbohidrati precum painea, cerealele si bananele. Incearca sa eviti pe cat posibil bauturile cu cofeina precum cafeaua sau sucurile acidulate. Incearca sa bei ceai de musetel sau de menta, ele te vor ajuta la calmarea stomacului. Tine-te departe de mirosuri tari precum tigarile; evita mancarurile grase si condimentate, iuti. Daca inainte de sarcina nu tolerai produsele lactate, evita-le acum.

Bineinteles, daca esti insarcinata cu mai mult de un copil, simptomele vor fi mai intense. Disconfortul matinal va fi mai sever. Asigura-te ca bei suficiente lichide si ca te odihnesti cat mai mult si mai bine.

Nu te sfii sa mentionezi toate aceste simptome la vizita medicala.

« Saptamana 5

Saptamana 7 »