Cand ar trebui sa incep sa-i stabilesc copilului un program de somn?
Trebuie sa incepi sa-ti dai seama ca lumea inconjuratoare este uluitoare pentru un nou-nascut. Este datoria ta sa-l faci sa se simta iubit si in siguranta in primele stadii ale vietii, chiar daca acest lucru presupune sa te trezesti de sase ori in patru ore ca sa raspunzi nevoilor copilasului tau. Bebe-ul trebuie sa simta ca atunci cand el plange, tie-ti pasa atat de mult incat vei reactiona. Nu incerca sa-l disciplinezi, creandu-i o rutina de somn, pana el nu este destul de sigur si nu simte ca are control asupra lucrurilor care il inconjoara. Copilasul tau trebuie sa invete sa adoarma de unul singur, insa acest lucru nu inseamna ca trebuie lasat sa planga in continuu.
Cum invat copilul sa faca diferenta intre zi si noapte?
Incercati sa faceti o distinctie clara intre zi si noapte. In timpul zilei culcati copilul in carucior, landou sau undeva afara (daca aveti posibilitatea). Evitati intunecarea camerei sau reducerea zgomotului in timp ce trage un pui de somn ziua. Cand se trezeste, incercati sa o angrenati in activitati stimulante. Procedati in mod opus in timpul noptii. Cand duceti copilul la culcare, asigurati-va ca este intr-o pozitie comfortabila, intunecati camera si reduceti in totalitate zgomotul. Cand se trezeste in timpul noptii, hraniti bebelusul, insa fara a va juca cu el sau sa-i distrageti atentia in vreun fel. Puteti, de asemenea, sa-i realizati o rutina de somn in timpul noptii. Un mod ideal de a incepe acest lucru este prin efectuarea unei baite calde care sa relaxeze bebelusul. Cuibariti-l la pieptul dvs. si cititi-i o povestioara sau cantati-i un cantec de leagan. Faceti din a-i spune “noapte buna” un ritual. Instalati-i o luminita de noapte care sa vegheze asupra bebelusului in cazul in care ii este frica de intuneric.
Comentarii