Televizorul nu trebuie sa fie pe post de masa!
Nu-l poti obliga sa stea prea mult la masa, linistit, fara a se foi sau da jos din scaun, sunt o gramada de lucruri de facut si explorat prin casa. Daca iti este greu sa-l determini sa stea linistit jumatate de ora pentru a servi masa, incearca sa aplici cateva din sfaturile de mai jos:
- Un copil flamand se va concentra asupra farfuriei din fata lui si va va fi motivat sa manance. Ai grija la gustarile oferite intre mese si la cantitatea de lichide pe care o consuma copilul; evita sa-i dai sa manance sau sa bea lapte sau suc, chiar si de fructe, cu 1h si jumatate inainte de masa
- Fa in asa fel incat orele de masa sa fie cam la aceeasi ora, cu mici exceptii, si nu forta copilul sa petreaca mai mult de 30 minute in fata farfuriei, este maximul de concentrare pe care i-l poti cere
- Tu esti un model pentru copilul tau: te urmareste si-ti copieaza cele mai mici gesturi, asa ca mananca tu insati la masa si nu pe fuga, din picioare sau in fata televizorului
- Televizorul nu are ce cauta in bucatarie si nici copilul nu are ce cauta in fata televizorului sau calculatorului, mai ales in timpul mesei; nu se mananca la desene: desi poate eficient pentru moment, pe termen lung aveti numai de pierdut
- Este important sa mancati impreuna, ca familie, pentru a insufla copilului placerea de a manca si de a petrece timp impreuna la masa, fiind si un bun moment de a-i exemplifica practic comportamentul pe care trebuie sa il adopte atunci cand servese masa. Daca taticul sau fratii nu sunt prin preajma, atunci mananca tu impreuna cu copilul; profita de aceste clipe, intrucat cina se serveste mai tarziu, iar copilul poate fi deja obosit sau plictisit si nu mai are dispozitia de a sta cuminte
- Masa trebuie sa fie un moment de relaxare, nu te mai preocupa de degetelele care umbla prin mancare sau de firimiturile de pe jos. Va creste si odata cu el vor disparea si ele. Concentreaza-te asupra obiceiurilor pozitive in loc sa le scoti mereu in evidenta pe cele negative. Daca arunca cu mancare, ia-i farfuria din fata, usor si cu mult calm.
- Comportamntul nu se schimba peste noapte, e nevoie de timp. Vorbeste-i cu calm despre ce astepti de la el, cum doresti sa se poarte la masa si fa-o de fiecare data, daca este nevoie.
- Spune-i ca masa se incheie cand paraseste scaunul. Ia-i mancarea din fata si explica-i ca nu se va mai servi mancare pana la masa urmatoare. Cand vine ora de gustare sau de masa, ofera-i restul de mancare pe care nu l-a consumat la masa precendenta.
Comentarii