Alimentatie

Cat trebuie sa manance copilul de 1-3 ani?

Cat trebuie sa manance copilul de 1-3 ani?

Multi dintre parinti nu stiu cat este recomandat sa manance un copil. Obisnuiti cu bebelusul care sugea la fiecare 2-3 ore, dupa varsta de 1 an rata de crestere a copilului scade, ceea ce inseamna ca si apetitul lui se reduce. De exemplu, un copil normal castiga in jur de... citeste »

Idei de meniuri pentru copilul de 1-3 ani

Idei de meniuri pentru copilul de 1-3 ani

Hranirea unui copil de de 1-2 ani poate fi, de multe ori, o provocare pentru proaspetele mamici si nu numai. Insa, trebuie sa ne asiguram ca ii oferim alimente din fiecare grupa alimentara pentru a-i asigura necesarul de vitamine si minerale, proteine, glucide si lipide. Incepand cu varsta de 1... citeste »

Idei de deserturi pentru copiii de 1-3 ani

Idei de deserturi pentru copiii de 1-3 ani

Noi toti putem trai fara desert! Organismul nostru este astfel conceput incat nu are nevoie de nici macar 1 gram de zahar. Glucidele, raspunzatoare pentru functionarea optima a creierului, pot fi introduse in alimentatie prin cerealele integrale, proteinele animale si vegetale, etc. Insa zaharul si implicit deserturile sunt calorii goale,... citeste »

Idei de cina sanatoasa pentru copilul de 1-3 ani

Idei de cina sanatoasa pentru copilul de 1-3 ani

Cina, ca ultima masa a zilei, este nu numai un mijloc de a pregati stomacul pentru noapte, ci si un moment de socializare, de intalnire si petrecere a unor clipe placute in familie. Acum este momentul potrivit ca noi, parintii, sa fim modele pentru copiii nostri: sa mancam impreuna la... citeste »

Idei de pranz sanatos pentru copilul de 1-3 ani

Idei de pranz sanatos pentru copilul de 1-3 ani

Pranzul este cea mai importanta masa a copilului! Vine dupa joaca de dimineata si inainte de somnul de dupa-amiaza, iar burtica satula (si nu plina pana la refuz) asigura o siesta linistita, numai buna pentru sesiunea de zbenguiala programata penru restul zilei. Multi parinti se intreaba daca este nevoie sa... citeste »

Idei de gustari pentru copilul de 1-3 ani

Idei de gustari pentru copilul de 1-3 ani

Gustarile, desi neglijate de “atentia” noastra, fac diferenta in apetitul copiilor: servite prea aproape de masa principala sau constituite in principal din alimente dulci (deserturi sau sucuri), scad pofta de mancare; pe de alta parte, inexistente, copilul va fi tentat sa ceara de mancare sau sa se refugieze in rontaieli... citeste »

Idei de mic dejun sanatos pentru copilul de 1-3 ani

Idei de mic dejun sanatos pentru copilul de 1-3 ani

Nu trebuie sa te ingropi in rutina aceluiasi mic dejun in fiecare dimineata, cand sunt atatea variante la care poti recurge! Una din cele mai importante mese ale zilei, micul dejun trebuie sa fie consistent si sa asigure copilului energia necesara invatarii si jocului in orele care despart dimineata de... citeste »

Solutii simple la micile probleme de alimentatie ale copilului

Solutii simple la micile probleme de alimentatie ale copilului

Cu totii ne confuntam cu perioade in care copilul nostru fie refuza mancarea, fie mananca foarte putin. In primul rand, trebuie sa intelegem ca ritmul de crestere al copilului nu mai este acelasi cu cel inregistrat in primul an de viata, ceea ce rasfrange si asupra poftei si apetitului pentru... citeste »

Copilul meu nu vrea sa stea la masa

Copilul meu nu vrea sa stea la masa

Nu-l poti obliga sa stea prea mult la masa, linistit, fara a se foi sau da jos din scaun, sunt o gramada de lucruri de facut si explorat prin casa. Daca iti este greu sa-l determini sa stea linistit jumatate de ora pentru a servi masa, incearca sa aplici cateva... citeste »

Copilul meu nu renunta la biberon

Copilul meu nu renunta la biberon

Consumul mare de licide precum laptele sau sucul de fructe (si orice alte lichide care contin zahar, industrial sau natural: lactoza, fructoza, miere, etc) reduce apetitul copilului pentru mancarea solida si, pe termen lung, este o cauza des intalnita in anemii (insuficienta fierului in organism). Aceasta situatie este destul de... citeste »