Desert rapid cu mere
Merele sunt preferatele tuturor, bebelusi si adulti deopotriva. Sunt bogate in fibre, fiind excelente pentru prevenirea constipatiei, in antioxidati pentru reducerea inflamatiilor de orice fel. Sunt disponibile tot anul, fiind unele dintre cele mai ieftine fructe, asadar nu avem nicio scuza sa nu le consumam regulat.
Ingrediente:
- 4 mere curatate de seminte si taiate in 8
- 4 linguri unt de arahide
- 4 linguri iaurt simplu
- 2 linguri nuca de cocos rasa
- 2 linguri granola
- 2 linguri nuci tocate
- 2 linguri stafide
- putina ciocolata topita, optional
Nuca de cocos, granola, stafidele si nucile tocate se pun in boluri separate.
Se ia fiecare felie de mar si se unge pe una dintre laterale cu unt de arahide sau iaurt si apoi se introduce intr-unul din bolurile cu topping pe partea unsa. Optional, deasupra se poate adauga un varf de lingurita de ciocolata topita.
Se pot servi imediat sau se races in frigider pentru jumatate de ora.
Comentarii