10 motive sa bem mai multa apa
1. Apa este absolut esentiala supravietuirii corpului uman. O persoana poate trai in jur de 1 luna fara sa manance, insa numai o saptamana fara apa. 2. Apa ajuta la mentinerea unei greutati normale prin cresterea ratei metabolismului si reglarea apetitului. 3. Apa confera multa energie corpului nostru. Cea mai... citeste »
15 lucruri interesante de stiut despre apa
1. Apa este un lichid inodor, insipid si incolor, cateodata cu tenta albastruie sau verzuie. 2. 70% din organismul uman este constituit din apa; sangele are 80% apa, cartilagiile 90%, plamanii 80%, inima 79%, splina 75%, rinichii 82%, muschii 75%, oasele 22%, creierul 90%, neurotransmitatorii 90% 3. La nastere, 80% din... citeste »
Mancam fructe sau bem suc proaspat preparat?
Vei obtine mai multe satisfactii pentru organismul si dieta ta prin consumul fructelor intregi in locul sucului. Vei beneficia nu numai de o masa sanatoasa si usoara, dar iti vor ramane si mai multe calorii disponibile din ratia de 2000 recomandate pentru consumul pe parcursul unei zile. Mancatul fructelor presupune... citeste »
Sucul din fructe proaspat stoarse
Consumul unui pahar de suc de fructe proaspat stoarse nu este numai delicios si racoritor, insa furnizeaza si o multime de beneficii pentru sanatate pe care niciun suc ambalat sau procesat nu-l poate sustine. Bautul sucului proaspat de fructe poate fi o metoda eficienta pentru a consuma cele 5-10 portii... citeste »
Cum sa fii mai slaba, mai frumoasa si mai sanatoasa (III)
Am ajuns la finalul seriei de obiceiuri sanatoase de adoptat in viata noastra de zi cu zi. Ca in cazul oricarui lucru nou sau mai putin nou, greu este inceputul. Decat sa stai sa te tot gandesti cand si cum sa faci, mai bine a-i lua taurul de coarne, rezolvandu-ti... citeste »
Cum sa fii mai slaba, mai frumoasa si mai sanatoasa (II)
Continuam seria alimentelor-minune cu beneficii surprinzatoare asupra siluetei, sanatatii si starii noastre de bine, evidentiind, de aceasta data si rolul sportului in viata noastra de zi cu zi: Mananca putin si des pentru a-ti mentine energia si metabolismul la un nivel ridicat. Serveste 5 mese a 250 – 400 calorii... citeste »
Cum sa fii mai slaba, mai frumoasa si mai sanatoasa (I)
Cu toate ne dorim imposibilul: sa fim frumoase, tinere, sanatoase si mai ales slabe (dar sa mancam ciocolata, torturi cu frisca, cartofi prajiti si pizza)! Daca la 20 ani metabolismul este mai ingaduitor cu silueta noastra, trecandu-i cu vederea excesele nu chiar putine la numar, de la 30 ani incolo... citeste »
Cum ne spalam pe maini?
Stiati ca simpla activitate de spalare a mainilor cat mai des posibil are potentialul de a salva mai multe vieti decat orice vaccin sau interventie medicala? Este una dintre cele mai eficiente si ieftine cai de prevenire a bolilor diareice si pneumoniilor, care cauzeaza mai mult de 3.5 milioane de morti... citeste »
Analize medicale periodice
Stim foarte bine ca este mai ieftin si mai benefic pentru organismul nostru sa prevenim boala decat sa o tratam. Pentru a preveni orice afectiune, primul pas este efectuarea de analize medicale periodice, macar un set complet de investigatii anual, iar, in caz de simptome suparatoare, suplimentarea acestora cu analize... citeste »
Testarea pentru gonoree
Testul este folosit cu dublu rol: pentru ca diagnostica cauza simptomelor pentru a monitoriza indivizii activi sexual Un diagnostic definitiv este necesar intrucat simptomele gonoreei sunt similare chlamydiei (de aceea testarea se face simultan pentru amandoua), insa tratarea acestor doua afectiuni este complet diferita. Exista cateva metode disponibile de testare... citeste »
